Ik ben Koen Beerten
Naam: Koen Beerten
Dplusser sinds: 2024-05-28
Mijn helden:
Mijn langste race: 280 km
Ultra's
Ochtendloper 30%Dplusser Bio
Hallo, Ik ben Koen Beerten. Op zich al heel mijn leven sportief maar amper met loopschoenen, maar meer dan 20 jaar met basketsloefjes aan. In 2016 kreeg ik de kans om via het werk de marathon van Porto te lopen inclusief de bijbehorende training- en voedingsschema. Hier is wel zaadje gepland volgens van mijn “loopcarriere”. Het bereiken van de finish en de emoties dat het meebrengt, dat haal je niet een teamsport. Dus het bleef niet bij de ene marathon. En in het begin dacht ik dat de marathon de verste afstand was dat je kon lopen. Had ik het daar toch wel even mis. Stilaan leerde ik de trailwereld kennen. Ik ontdekte de documentaire “When heroes become legends”. 4 verschillende soorten wedstrijden van minstens 100 mijl die ze allemaal moesten finishen om de Slam te behalen. Zotten, vond ik ze! Wat kan het toch snel gaan want ik mag me ondertussen ook een Legens Slammer noemen. Zot dus! De vrijheid in het traillopen, de nachten alleen in de ardennen. In het begin nog bang van al die geluiden die uit het bos komen, maar al snel gaat dit over tot absoluut genieten en jezelf tegenkomen. Heerlijk! Eén zijn met de natuur.
Skills & Tricks
Hier staan de echte (publieke) geheimen van de atleet. Elke dag een fristi voor het sporten? Een dubbel onderbroek als het hagelt? Een reserve hoofdlamp in de rugzak? Of hoe denkt de atleet na over het leven? Hoe denkt ie na over een wedstrijd? Of tijdens de wedstrijd?
Kledij
Een beetje vanalles en alles door elkaar. Een modeprijs zal ik niet winnen. Wel fan van “Fusion” als lange loopbroeken. De laatste tijd ook enorme fan van merino wol. Van sokken (Creepers) tot m’n boxershort) Schoenen, alles wat ik met korting kan kopen. Veel te veel dus. Salomon, Hoka, Asics, zelfs een paar van de Decathlon.
Voeding
Gezond gevarieerd eten dagdagelijks met bijbehorende goeie koffie.
Tijdens een wedstrijd, komt er buiten water niet veel gezonds binnen.
Chips, cola, snickers, gelletjes. Alles waar ik dat moment nog goesting in heb. Het voordeel van een goede maag helpt me hier natuurlijk bij.
Training
Dplusdinsdag met af en toe extra patatjes. Maar vooral graag lopen. Afwisselen met interval, vlak en duurlopen op de paadjes. Dit nog proberen combineren met de fiets en mountainbike. En telkens vol goede moed beginnen met core oefeningen maar dat uiteindelijk nooit volhouden.
Mindset
Je loopt met nieuwsgierigheid in plaats van strijd. Je accepteert het tempo dat de dag vraagt. Je ziet pijn als een signaal, niet als een grens. Je denkt in kleine stukken, niet in grote afstanden. Je vertrouwt erop dat alles verandert. Je blijft speels, ook als het zwaar wordt. Je weet waarom je hier bent, en dat is genoeg.
Gadgets
Garmin Fenix 8 Fenix HRM65
Filosofie
Elke wedstrijd is een avontuur. Een verhaal wat zich nog moet schrijven. Zorg voor een leuk verhaal!
Momentjes
Sleutel momenten in het leven van de dplusser - Dit wil ik eventjes kwijt - Tips ...
Strava activiteiten
Hier staan wat gekkigheden van onze dplusser. Een race, een dplusmoment, een stevige training ...
Podcasts
Podcast afleveringen - Als gast of inspirende afleveringen ...
