Naam: Bram Malfliet
Dplusser sinds: 2021-03-08
Mijn helden: Merijn, Ivo, Pieter DW en Frank
Mijn langste race: 335 km
Ultra's
Ochtendloper 50%
Het lopen zit wel in de genen (van vaders kant). Een aantal jaren geleden was ik net opnieuw begonnen met lopen met als enige nut het verliezen van kilo’s. Ttijdens een deze trainingen ben ik mijn oude jeugdvriend Frank de Tank tegen het lijf gelopen.
Naarmate lopen beter en beter ging, begon de fantasie te komen van een marathon te lopen, wat voordien iets
absoluut onbereikbaar leek. En dat lukte.
Na al enkele van deze marathons gelopen te hebben kwam Frank, die toen al ultra’s liep, met een idee af. Ik zou eens in de buurt een ultra trail mee moeten lopen, het was toch coronatijd. Een weekje later hebben we toen 80km met 2200hm (wat me toen nog onbekend was) gelopen met de nodige voldoening. Het was dan toch leuker dan eerst verwacht, met als gevolg dat ik enkele malen ging dplussen met de bende van dplusdinsdag.
Daar ben ik aan de praat geraakt met Merijn Geerts en Frank Gielen. Zij dachten dat ik het wel in me zou hebben om een 100 mijler te lopen.
Dezelfde avond nog was de inschrijving voor mijn eerste 100 mijler (die 6 weken later plaatsvond) een feit, de GTLC 160! Deze 100 mijler was er eentje om niet te vergeten, op mijn 40ste verjaardag dan nog wel. Hij liep wel niet volledig zoals verwacht, zoals meestal bij een ultra. Na een dikke 40 km kreeg ik ongelofelijk veel pijn aan mij knie, maar gelukkig kon ik die met de nodige pijnstillers wel onderdrukken. Opgeven was geen optie, dus dan maar uitlopen. Na iets meer dan 30 uur, 160 km en 6000hm gebeurde dat ook.
Nu zijn we weer enkele jaren later, tussen 2022 en 2023 heb ik de de SLAM voltooid. Ik heb nu veel meer ervaring en kan nog steeds genieten van het lopen, zowel van de korte als van de lange afstand.
Hier staan de echte (publieke) geheimen van de atleet. Elke dag een fristi voor het sporten? Een dubbel onderbroek als het hagelt? Een reserve hoofdlamp in de rugzak? Of hoe denkt de atleet na over het leven? Hoe denkt ie na over een wedstrijd? Of tijdens de wedstrijd?
Tijdens zeer koude Bello Gallico (-9)
Baselayer Montane in combi met windjacket Montane, legging craft, kousen compressie sokken Stox en schoenen Hoka speedgoat 5
Legends 250 km
Baselayer Montane met regenjas Ajax van montane (gore-Tex)
legging craft
waterdichte sokken Bridgedale (voor de hoge venen de rest met Stox)
schoenen de Hoka speedgoat 5
Schoenen:
Hoka speedgoat 5 en Hoka mafate.
Ledlenzer MH-10 hoofdlamp.
Extra’s
Buff!! , merino muts,
handschoenen (verschillende merken maar steeds genoeg paar)
Uurwerk
Garmin Fenix 7x solar (6x pro is zeker even goed)
Vaste voeding aangevuld met tailwind.
110 km per week.
Positief blijven denken.
fenix 7, ledlenzer mh-10
Je steeds goed voorbereiden voor een wedstrijd. Zorg voor goed materiaal. Luister naar Frank, Merijn, Lander, Pieter, Hilde, ......en maak er zelf een strategie mee.
Af en toe mezelf eens uitdagen kan geen kwaad.
1979
bouwjaar5500
km 2023108
km per week17
min 5k14
ultras 2023Sleutel momenten in het leven van de dplusser - Dit wil ik eventjes kwijt - Tips ...
Hier staan wat gekkigheden van onze dplusser. Een race, een dplusmoment, een stevige training ...
Kesselse trappen aan grut gelopen. Bram en Tank op staap. Brambo zijn eerste ultra. 2000 dplus in de buurt gelopen door meester bouwer kevin eulaerts.
Podcast afleveringen - Als gast of inspirende afleveringen ...
Verslagen van wedstrijden van deze dplusser. Naar andere verslagen.