Ik ben Benny Fischer
Naam: Benny Fischer
Dplusser sinds: 2023-05-05
Mijn helden: Kipchoge, Mario, Hilde Dosgne
Website: https://www.teamfischer.be/
Mijn langste race: 75 km
Ultra's
Ochtendloper 10%Dplusser Bio
Een 12 tal jaar geleden ben ik begonnen met lopen na dat ik in het voetbal in provinciale en zaalvoetbal nationale heb gespeeld. Ik begon met 3 keer per week te lopen en liep regionale wedstrijden. Dit ging best aardig en ik begon meer en gerichter te trainen en na enkele jaren volgden de eerste podiums op wedstrijd en ik werd zo elk jaar beter en sneller met 10 tallen overwinningen op stratenlopen als gevolg.
Ik werd enkele keren provenciaal en vlaams kampioen en liep 3 keer 2 u 27 op de marathon.
Aan de opmars kwam helaas een einde door een abrupte hartoperatie maakte er een einde aan. Ik ben nu blij dat ik nog (lang) kan lopen. Zo is er ook meer ruimte gekomen voor coaching en stampten we samen met het bestuur in 2023 de Club TeamFischer uit de grond.
Skills & Tricks
Hier staan de echte (publieke) geheimen van de atleet. Elke dag een fristi voor het sporten? Een dubbel onderbroek als het hagelt? Een reserve hoofdlamp in de rugzak? Of hoe denkt de atleet na over het leven? Hoe denkt ie na over een wedstrijd? Of tijdens de wedstrijd?
Kledij
There is no such thing as bad wheater.Wat de omstandigheden ook zijn, je kan je er op zich naar kleden. Op een wedstrijd kan je ook extreme omstandigheden hebben en je lichaam kan er zich dan aan aanpassen.
Ik ben natuurlijk fan van onze rode clubkkleding van TeamFischer en de blauwe shirts van D+.
De jassen van Craft en broeken vind ik ook wel top.
Voeding
Tijdens het jaar ben ik niet zoveel met eten bezig, ik ben er eerlijkheidshalve te weinig mee bezig. Vroeger ging ik daar bewuster mee om wel. Ik eet heel het jaar door wat de pot schaft😊. Voorts maak ik vooral dat ik genoeg eet en drink:voor,tijdens en na me trainingen/wedstrijden. Tijdens mijn wedstrijden eet ik de gels van Neversecond en de isotone drank van Neversecond. Er zit daar van nature al Natrium in, wat een grote meerwaarde is.
Training
Hoe ik train is afhankelijk van in welke fase ik zit ten opzichte van mijn doel. Meestal heb ik 2 grote doelen (ultra’s) per jaar. Naarmate deze dichterbij komt, train ik meer en meer specifiek. Jaar in jaar uit, train ik om de 2 weken D+ in Wenduine.Wekelijks lukt niet omdat we om de 2 weken ook de dinsdag piste training hebben met TeamFischer.
Elke week doe ik ook 1 uur kracht en core training en 30-80 min stairmaster. Als het doel dichterbij komt, worden de D+, stairmaster en krachtrainingen opgedreven😊.
Ik liep onlangs in mei een trail van 74 km en 3500D+ in AMizmiz en voelde me er zo klaar voor en het herstel ging nadien tevens bijzonder vlot.
Mindset
Snelle wedstrijden loop ik niet meer tot op heden. Daar het contrast met vroeger te groot is en ik nooit tevreden ben met de gelopen tijd. In de plaats daarvan haas ik dan teamies op wedstrijden. Intervaltraining deel ik in stukjes op , zo passeert alles sneller en vlotter. Ik deel ze dan op in series van 5 of na de 5 of 10de herhaling mag ik gel nemen of isotoon drinken als beloning.
Gadgets
Ik ben een strava addict, ik zou niet meer zonder kunnen. Het eerste wat ik doe na een run, is de run uploaden😊. Het is ook een handige tool die mensen verbindt , al schuilen er ook valkuilen. Mede door strava durven de mensen niet rustig te lopen. Men loopt liever te snel dan te rustig. Het zou beter omgekeerd zijn. Routes maak ik niet echt, ik ben daar niet zo een krak in. Ik kan nog maar sinds kort met een GPX werken😊
Filosofie
Het feit dat ik tot op heden nog kan lopen is mijn grootste drijfveer. Ik ben blij dat ik kan lopen, het is ook mijn grote passie.Ik zou niet zonder kunnen, als ik paar dagen niet kan lopen; kom ik er al ambetant van. Nu wil ik vooral mooie avonturen beleven, nieuwe wegen/wedstrijden ontdekken. Van het paadje lopen😊. Ik luister ondermeer naar de jogclub, keep on running, the running crew, loopleip.
Een specifieke aflevering kan ik niet meteen opnoemen. Maar afleveringen over loopwedstrijden,diëtisten als gast, wetenschappelijke en ervaringsdeskundigen vind ik het interessants.
Boeken: het hoofd is zwaarder dan de benen, Born to Run,Run, in de ban van de Barkley ,ultra. Ik zag recent enkele UTMB filmpjes van Jim Walmsley en deze waren wel inspirerend.
Momentjes
Sleutel momenten in het leven van de dplusser - Dit wil ik eventjes kwijt - Tips ...
Ultra runners talk
Zaterdagavond reden Steve Jonckheere en ik naar Mechelen. Voor de tweede editie van Ultra Runners talk. Er was een topveld van sprekers aanwezig ten voordele voor Music For Life. Rik Merchie vatte de avond aan en sprak over zijn nieuw boek The Holy Trail. Een boek over traillopen, met een bucketlist van de mooiste trails over de hele wereld en ludieke invalshoeken en passages met onder andere Kilian Jornet. Ik heb dit boek alvast genoteerd op mijn lijstje voor Sinterklaas. Lees je mee Sinterklaas?…😀 Bij de volgende presentatie vielen mijn ogen open. Sebastiaan Vandermolen en Weking van Reeth liepen maar liefst 2 jaar lang elke dag een marathon. Ze liepen 25000 km van Alaska naar Argentinië. Hun langste duurloop ter voorbereiding van dit huzarenstukje was geloof het of niet 20-30 km. Say What?? 😲 Ze liepen dit huzarenstukje op een dieet van pizza,bier en héél veel pannenkoeken. De voorstelling was een aaneenschakeling van mooie verhalen. Mij hebben ze ruimschoots kunnen bekoren. Spontaniteit ten top! Via-Panam Het hoogtepunt van de avond was Karel Sabbe. Hij behoeft eigenlijk geen inleiding. Hij is de regerend wereldrecordhouder op de pacific crest trail en Appalachian trail. Hij deed 41 dagen over deze mytische trail, maar liefst 4 dagen sneller dan Scott Jurek 💪💪. Onwezenlijk gewoon!! Hij liet ons een inkijk in zijn voorbereiding, zijn missie. Waw waw waw!! Woorden schieten tekort om deze prestatie naar waarde te kunnen schatten . karel-sabbe De laatste spreker was een internationale gast, Holly Page. Deze Engelse verplaatst zich meestal met haar tentje en fiets naar wedstrijden. De spontane engelse leeft van dag tot dag en beleeft de ene mooie ervaring na de andere. Het spreekwoord pluk de dag geeft, ze een nieuwe dimensie 👌. Ze mag zich tot bij de betere skyrunners van de wereld rekenen. Wat heb ik nu geleerd van Ultra Runners’ Talk pannenkoeken,pannenkoeken en nogmaals pannenkoeken moet je eten. Je moet je goed voorbereiden, maar ook niet te goed. Je dient zoveel calorieën te eten als mogelijk , pizza is daarvoor een goede oplossing 🍕 Je baard en haar laten groeien 🙈. Pluk de dag. Niet twijfelen, gewoon doen. De verhalen van de sprekers werkten voor mij echt inspirerend. Het doet/deed me nadenken over wat na de marathon? Een ultra is tot op heden nog niet aan de orde, maar dat ik ooit een ultra zal doen, is wel een zekerheid. Het niet doen, zou ik als gemiste kans ervaren. Dus who knows?
Strava activiteiten
Hier staan wat gekkigheden van onze dplusser. Een race, een dplusmoment, een stevige training ...
Ultrarace : Amizmiz 75k
Ik kan het nog
Wow wow wow !! What a day. Om 5 u was het startschot ( waar ik bijna te laat, mijn rugzak vergeten 😁). Pittig begin met 1000D+, afdalen was op heel technische stukken met rotsen en stenen , die ik eens van dichtbij moest zien natuurlijk 😊. Na 45 en 55 km , serieuze pittige beklimmingen in de volle zon( 30 Gr).Maar ik had echt een topdag . Vanaf 34 km raapte ik de ene na de andere loper op. Ik kon blijven vlot lopen op de goede stukken, zelfs na 70 km. Voedingsplan en wedstrijdindeling✅. Het overkomt me niet vaak maar ben echt euforisch!! De uitzichten, vriendschappelijkheid echt ongezien. Mooiste loopervaring ooit en me beste prestatie ook . Wss zelfs top 20 🙌 Bedankt aan iedereen voor de support en de 🔴🔴🔴 voor de support ter plaatse, Patrick Legein #TeamFischer 🔴🔴🔴 voor dit prachtige cadeau en Britt #teamfischer dat ik dat mag meemaken 🙌 Kan geen stenen en rotsen meer zien 😊
Race : Coast run
De kust - 60k vlammen
Record van de 60 km is binnen👌🥳🥳🥳Erna geluisterd naar het lichaam. Onverantwoord om nog door te gaan ☀️☀️☀️De tekorte voorbereiding eist zijn tol. Toch trots💪💪. Tempo 3:56 /km, 60,00 km op 3:56:07. En samen met Seppe Odeyn op de foto.
Race - Marathon Enschede
Benny 1.0
Mooi vlak gelopen , traagste km 3’35”💪💪 30 km solo gelopen. Qua gevoel beste marathon ooit 🥊 op een ander parcours en minder wind zat er nog meer in. Maar heeeel trots op mijn wedstrijd 🤗🥳🥳🥳. Tijd : 2 u 27 min 13 sec. PR op de marathon !
Podcasts
Podcast afleveringen - Als gast of inspirende afleveringen ...
Sportiecast - Benny Fischer
Uw vleezekes waren zo dun als gazettepapier, het waren de woorden die Benny Fischer van zijn chirurg hoorde na zijn geslaagde hartoperatie. Benny neemt ons mee op de rollercoaster die 2021-2022 was. Van sub 2u30 marathonloper, naar "nooit meer mogen lopen", tot zijn eerste ultra: de zes uur van Sittard. Verder in deze aflevering: over de rode brigade, chips en gin tonic en strava-effecten. Deze aflevering is een pleidooi voor elke sporter om zich tijdig medisch te laten controleren. Bij Benny wees een routinecontrole bij de huisarts aan dat één van zijn hartkleppen defect was. Vandaag, twee jaar later liep hij al opnieuw een sub3-uur marathon en werd hij 2e tijdens de ultraloopwedstrijd van Sittard.
